CÁCH KIỂM SOÁT VÀ GIẢM THIỂU BÙNG PHÁT CƠN ĐAU
Bùng phát cơn đau xảy ra. Quý vị có thể học cách giảm khả năng bùng phát và, nếu xảy ra, thì giảm cơn đau. Bằng cách lên kế hoạch trước, quý vị có thể hiểu rõ hơn về cách tránh bùng phát cơn đau và kiểm soát cơn đau khi nó bùng phát.
KẾ HOẠCH CÓ THỂ GIÚP GIẢM BÙNG PHÁT NHƯ THẾ NÀO
Với một kế hoạch về bùng phát, quý vị có thể kiểm soát và có sẵn các tùy chọn để kiểm soát và giảm cơn đau của mình. Kế hoạch này sẽ giúp quý vị tìm hiểu về các yếu tố ngòi nổ và bao gồm các đề xuất cho bộ dụng cụ bùng phát cá nhân của riêng quý vị.
VIDEO
Video về Bùng Phát Cơn Đau có 4 phần:
- Điều gì gây ra hoặc châm ngòi bùng phát?
- Phải làm gì khi quý vị bị bùng phát?
- Làm thế nào để tránh hoặc giảm thiểu bùng phát?
- Làm thế nào để tạo một bộ công cụ về bùng phát
TỜ PHÁT TAY
Tờ phát tay này nêu bật những điểm chính của video. Sau khi quý vị xem xong video, chúng tôi khuyên quý vị nên tạo một bộ công cụ về bùng phát cơn đau cho mình ở trang 2 của tờ phát tay này. Dành thời gian để viết ra những gì phù hợp với quý vị trước khi bùng phát ở trang 3. Trong thời gian bùng phát, hãy ghi lại các chi tiết ở trang 4 để giúp quý vị hiểu nguyên nhân. Chia sẻ những mục tiêu này với nhóm chăm sóc sức khỏe của quý vị.
Tải xuống tờ phát tay