Quay Lại

DINH DƯỠNG, CĂNG THẲNG VÀ CƠN ĐAU CÓ LIÊN QUAN TRỰC TIẾP ĐẾN NHAU

DINH DƯỠNG, CĂNG THẲNG VÀ CƠN ĐAU CÓ LIÊN QUAN TRỰC TIẾP ĐẾN NHAU

Khi bộ não và cơ thể của chúng ta bị căng thẳng, chúng ta không tiêu hóa thức ăn tốt, ngay cả với một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này có thể gây tiêu chảy hoặc táo bón và làm tăng thêm cơn đau. Dinh dưỡng tốt sẽ cải thiện sức khỏe đường ruột của quý vị và thay đổi trải nghiệm đau.

MỘT LỐI SỐNG LÀNH MẠNH GIÚP GIẢM CƠN ĐAU

Nếu chúng ta lựa chọn thực phẩm lành mạnh, chuẩn bị thức ăn ở nhà và ăn uống với quý vị bè và gia đình trong một môi trường thoải mái, nhiều vấn đề về tiêu hóa của chúng ta có thể sẽ được cải thiện. Giấc ngủ ngon, hoạt động thường xuyên và đời sống xã hội tốt cũng có thể giúp giảm đau.

VideoVIDEO

Video về Dinh Dưỡng có 4 phần:
  1. Các triệu chứng thông thường về vấn đề sức khỏe dinh dưỡng hoặc đường ruột
  2. Tại sao sức khỏe đường ruột lại quan trọng đối với việc kiểm soát cơn đau
  3. Lời khuyên về lối sống để có sức khỏe dinh dưỡng hoặc đường ruột tốt hơn
  4. Đặt mục tiêu

HandoutTỜ PHÁT TAY

Tờ phát tay này nêu bật những điểm chính của video. Sau khi quý vị xem xong video, chúng tôi khuyên quý vị nên đặt một số mục tiêu cá nhân từ việc cải thiện dinh dưỡng của mình ở trang 2 của tờ phát tay này. Chia sẻ những mục tiêu này với nhóm chăm sóc sức khỏe của quý vị.

 

Tải xuống tờ phát tay