CƠN ĐAU VÀ GIẤC NGỦ TÁC ĐỘNG LÊN NHAU NHƯ THẾ NÀO
Ngủ kém có thể làm tăng cơn đau, giảm khả năng chống nhiễm trùng và tăng viêm. Giấc ngủ ngon có thể giúp giảm đau và cải thiện tâm trạng của quý vị, giúp quý vị cảm thấy tràn đầy năng lượng, năng động và hòa đồng hơn. Giấc ngủ ngon cũng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn của quý vị đối với những thực phẩm không lành mạnh.
ĐIỀU GÌ KHIẾN MỌI THỨ TỐT HƠN
Giấc ngủ thường được cải thiện theo thời gian khi quý vị thay đổi thói quen ngủ, tạo môi trường yên tĩnh và giảm căng thẳng. Giấc ngủ chất lượng tốt giúp cải thiện sức khỏe của quý vị và có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của quý vị.