LA FORMA EN QUE EL DOLOR Y EL SUEÑO TRABAJAN JUNTOS

Dormir mal puede aumentar el dolor, disminuir tu capacidad para combatir infecciones y aumentar la inflamación. Un sueño reparador puede ayudar a disminuir el dolor crónico y mejorar tu estado de ánimo, lo que ayuda a sentirte más enérgico, activo y social. Un buen sueño también puede reducir los antojos de alimentos poco saludables.

QUÉ PUEDE MEJORARLO TODO

A menudo el sueño mejora con el tiempo cuando cambias tus hábitos de sueño, crea un entorno tranquilo y reduce tu estrés. El sueño de buena calidad mejora tu salud y puede estimular tu sistema inmunológico.