LA FORMA EN LA QUE EL DOLOR Y EL ESTADO DE ÁNIMO TRABAJAN JUNTOS
El dolor y el estado de ánimo están estrechamente relacionados. El dolor puede hacer que te sientas estresado, deprimido y preocupado. Puedes sentirte aislado o solo. Estas cosas pueden empeorar el dolor. Con un poco de orientación y práctica, puedes hacer pequeños cambios que gradualmente levantarán tu estado de ánimo y mejorarán tu dolor con el tiempo.
COMO AYUDAR A ALIVIAR EL ESTRÉS
El estrés tiene un impacto directo en nuestros cuerpos. Cuando silenciamos nuestra respuesta al estrés, liberamos los químicos naturales del cuerpo que calman ell cerebro y el cuerpo y disminuyen el dolor. Cuando ralentizas la respiración y relajas los músculos, ralentizas el ritmo cardíaco y calmas la respuesta al estrés, lo que calma el dolor.